Burnout - was tun?

Also ich war mal ähnlich "am Ende". Irgendwann konnte ich einfach nicht mehr vom Sofa hoch, beim Gedanken an die Arbeit hab ich nur noch gezittert und dachte, ich kann einfach nicht. Tatsächlich war ich extrem überarbeitet und in einer Lebenskrise. Meine Hausärztin meinte dann gleich, als ich weinend vor ihr saß: "Machen Sie nur so weiter, dann sitzen Sie hier bald mit einem Burnout und noch ein paar mehr Problemen". Dann hat sie mich drei Wochen wegen Erschöpfung krank geschrieben. Was ich damit sagen will: Du brauchst eine Pause, zum erholen, zum nachdenken, wie es weitergehen kann. Ich denke, Dein Hausarzt sollte Dein erster Ansprechpartner sein.

Und natürlich kannst Du den Job hinschmeißen. Denke immer daran: Deine Gesundheit geht vor. Immer! Sonst kannste Dein unabhängiges Leben mit Kind irgendwann vergessen, dann sitzt Du nämlich erstmal wochenlang in der Psychiatrie, um Dir helfen zu lassen. Glaub mir, ich kenne einige, die es soweit haben kommen lassen.

Du kannst auch die Stunden reduzieren oder einfach was Anderes suchen.

Und ich würde mich nach Alleinerziehenden-Netzwerken umsehen. Zum Austausch, aber auch damit Ihr Euch gegenseitig helfen könnt, wenn es mal "brennt".