Wie geht ihr aktuell mit euren Sorgen oder Ängsten um?

Ich schaffe es leider fast gar nicht abzuschalten. Ich habe große Angst und zum ersten Mal auch Anflüge von Panikattacken. Ich muß in dieser Woche beruflich viel unterwegs sein, d.h. andere Städte anfahren und dass ich jetzt von meinen Kindern und Mann getrennt bin belastet mich enorm. Ich versuche auch mich mit Nachrichten nicht zu überfluten, aber das bereits Ausgesprochene ist einfach sehr präsent. Also leider, ich kann mich nicht gut beruhigen.