Kind hat schulfrei und ist zu Hause

Da kann ich eh nicht den ganzen Tag TV laufen lassen.
Er weiß, was Sache ist - muss aber nicht von morgens bis abends damit konfrontiert werden.
Von daher ist die Frage, wie ich es schaffe etc von selbst geklärt ;-)

Aber abgesehen davon: was immer hilft, wenn man in Gedanken-/Sorge-Spiralen steckt: sich klar machen, dass man jetzt gerade eh nichts ändern kann. Und/Oder bereits alles getan hat, was man tun kann und nun eher abwarten sollte, was sich ergibt. Erst dann kann man eh weiter sinnvoll handeln.