Wie geht der Trick, dass die Kinder nicht aus dem Rhythmus kommen?

Spätestens in der Schule - dann schlafen sie morgens sehr gut!

Aber da hilft wirklich nur, den normalen Tagesrhythmus einhalten und früh ins Bett...
Bei uns galt allerdings irgendwann abends auch die Regel, daß man noch aufbleiben, aber bitte im Bett noch lesen oder sonstwas durfte - nichts Wildes eben, einfach damit auch die Eltern mal Elternzeit hatten.
Ging gut.
Und morgens eben wecken, wenn man möchte, daß sie auf sind, ansonsten halt schlafen lassen - dabei stören sie ja nicht

Gruß Ursel, DK