Verstopfung

Lactulose Sirup aus der Apotheke hilft eigentlich ganz gut. Dazu viel trinken. Ist natürlich und kein direktes Abführmittel. Kann man auch in der Schwangerschaft nehmen. Leinsamen, Flohsamen (haben nichts mit Flöhen zu tun) können auch helfen- aber immer viel trinken.
Abführmittel wie z.B. Laxoberal helfen nur kurzfristig. Wenn man sie länger einnimmt, gewöhnt sich der Darm daran, wird träge und es geht gar nicht mehr ohne, also nur im Ausnahmefall.
Generell: viel trinken, bewegen und Vollkorn-Produkte.