Ohne Kohlenhydrate

Das ist ja das Ziel. Nur die ersten 2 WOchen lässt du die KH weg und nach und nach kommt wieder etwas dazu, am besten in Form von Vollkorn.

Also, wenn mageres Fleisch, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte und dazu viel trinken nicht gesund sind, dann weiß ich auch nicht. Ich habe mich niemals zuvor so gesund ernährt wie zu der Zeit als ich mich nach Atkins gerichtet habe.