Bauchmuskelzerrung? Stark Schmerzen

Hallo,

ich bekam gestern abend auf einmal starke Schmerzen unterhalb des Bauchnabels, nach unten ziehend.

Ich habe vorgestern eine sehr schwere Einkaufstüte geschleppt und war beim Schwimmen.

Die Schmerzen waren so schlimm, dass ich nicht mehr tief einatmen konnte und nicht auf der Seite liegen. Gegen Mitternacht habe ich dann eine Paracetamol genommen und war kurz davor ins KH zu fahren. Habe dann noch eine Panikattacke und Kreislauf bekommen.

Heute zieht es immernoch, aber weniger. Ich frage mich was das ist.

Ich fahre auf keinen Fall ins KH wenn es noch irgendwie geht.

Hattet ihr sowas schonmal?