Schlafprobleme

Hallo zusammen,

mein Sohn, 8 Jahre, schläft sehr schlecht.
Schon als Baby hat er nur im Kinderwagen geschlafen oder wenn man neben ihm lag.
Trotzdem war er nachts auch mal 2 Stunden wach.
Mit viel Liebe und Geduld haben wir es geschafft, dass er alleine einschläft (seit ca 2 Jahren) und nachts auch alleine wieder einschläft (seit ca 1 Jahr).
Nun haben wir seit ca 3 Monate wieder das Problem, dass er nur einschläft, wenn wir neben ihm liegen.
Dazu haben wir keine Nerven mehr, wir möchten auch mal wieder unsere Abend gemeinsam verbringen. Ca 10 Min nach dem zu Bett bringen steht er wieder im Wohnzimmer. Heult, ist bockig. Wir haben mit ihm gesprochen, was man machen kann: an etwas schönes denken, böse Gedanken in Schubladen und abschließen, beim Atmen zählen, traumreisen. Traumreisen haben kurz geholfen, will er jetzt aber nicht mehr, findet er albern.
Er sieht schlecht aus, weil er erst zwischen 23-24 Uhr schläft. Wir wecken ihn morgens gegen 7 Uhr (wir haben noch Ferien), in der Hoffnung, dass der nächste Abend dann besser wird. In der Schulzeit gebe ich gegen 22 Uhr nach, weil ich dann meist selbst müde bin. Da muss er aber um 6 Uhr aufstehen. In der Schulzeit ist es aber nicht jeden Abend.
Wenn er in der Schulzeit spät eingeschlafen ist, merke ich das direkt an der Qualität der Hausaufgaben (schmieren, Flüchtigkeitsfehler)

Hat irgendjemand Tips für uns? Wir sind am Ende…

Liebe Grüße
Niki