Nächtliche Wachphasen

Geht es Euch auch so, dass ihr nach den nächtlichen Fütterungsaktionen nicht mehr einschlafen könnt? Mein Kleiner hat inzwischen angefangen, durchzuschlafen (damit hätte ich nach meinen ersten beiden so früh nie im Leben gerechnet...), allerdings klappt das noch nicht immer. Danach liege ich immer für 2-3 Stunden wach und an einschlafen ist nicht mehr zu denken. Wie vertreibt ihr Euch die Zeit?
Tagsüber spüre ich den Schlafmangel auch zunehmend, blöderweise vertrage ich keinen Koffein und kann daher weder auf Kaffee, noch auf Red Bull zurückgreifen. Hat irgendwie zufällig Erfahrung damit und den perfekten Umgang damit?
Öko-Teechen helfen null (ich hab’s versucht) und richtige, starke Schlafmittel sehe ich erstens des Stillens wegen skeptisch (ich habe noch mit keinem Arzt gesprochen, ob man das überhaupt darf) und zweitens wirken die sich erfahrungsgemäß oft auf den nächsten Tag mit aus, sodass man dann erst recht müde ist. Guter Rat ist teuer.