Off-Topic: Entstehen einer Lactose-Unverträglichkeit im Erwachsenenalter

Hallo, auch wenn es nichts mit Babys zu tun hat, wollte ich mal fragen, ob jemand hier damit schon Erfahrungen gemacht hat.

Ich hatte ich den letzten Wochen immer wieder "Magen-Darm-Probleme", musste teilweise sogar nach der Mittagspause den Arbeitsplatz verlassen. Meine Kollegen, die das gleiche gegessen hatten, hatten keine Probleme. Am Freitag hab ich dann mittags Grießbrei gegessen und danach unerträgliche Bauchkrämpfe und heftigen Durchfall bekommen. Grießbrei enthält sehr viel Milch, deshalb vermute ich nun eine Lactose-Unverträglichkeit. Rückblickend muss ich sagen, dass in den letzten Wochen immer Milchprodukte im Spiel waren, wenn es mir schlecht ging und dass ich nie mit Erbrechen, sondern immer nur Bauchkrämpfen und Durchfall zu kämpfen hatte, was gegen einen Infekt spricht, oder?

Was soll ich nun tun? Zum Arzt gehen? Einfach Milchprodukte meiden? Kann man das testen? Was kann ich ohne Probleme essen?

Danke schonmal für eure Hilfe!

Euer Hasi