zurück| Geschrieben von NewJersey, 15+3. SSW am 16.07.2007, 19:15 Uhr |
Schwangerschaftsyoga!
Hallo Mädels!
Hat jemand von euch Erfahrungen mit Schwangerschaftsyoga?
Ich überlege, ob ich dass machen soll.
Ich gehe 1 mal die Woche schwimmen und fahre Fahrrad und gehe viel spazieren.
Aber yoga ist bestimmt auch sehr gut fürs Wohlbefinden!!!
Danke für eure Antworten!
LG Jenny
Beitrag beantwortenRe: Schwangerschaftsyoga!
Antwort von Luisanne, 25. SSW am 16.07.2007, 19:56 Uhr
Das besondere am Yoga ist, dass du einfach einen sehr intensiven Kontakt zu deinem Körper und so auch zu deinem Baby aufbauen kannst. In meiner letzten Schwangerschaft habe ich es sehr genossen, weil das eine Stunde nur für mich und mein Baby war.
Dieses Mal habe ich mich zum Schwimmen angemeldet, aber ich würde auch noch gerne Yoga machen. Das hängt halt davon ab, ob ich Babys zwei Geschwister dann irgendwo "geparkt" bekomme. :-)
Ich kann dir nur sehr dazu raten. Manche Dinge kann man sogar in die Geburt mit einfließen lassen.
Re: Schwangerschaftsyoga!
Antwort von Mugi0303, 6. SSW am 16.07.2007, 20:06 Uhr
Hallo,
ich mache schon seit fast 7 Jahren Yoga. Bei meinem 1. Kind habe ich auch schon Schwangerschaftsyoga zu Hause gemacht. Da ich schon viel Erfahrung habe, brauche ich keinen speziellen Kurs. Bin damals einfach weiter in meinen üblichen Kurs gegangen und habe die Übungen angepasst.
Aber Anfängern würde ich Selbstlernen in der SS nicht empfehlen.
Ich finde jedenfalls es ist eine gute Methode zur Ruhe zu kommen und etwas für den Rücken zu tun.
Habe jetzt auch wieder angefangen.
Ciao Yvonne
