ich bin sooo voll!!!

wir waren gestern von den wiesenmarken (oktoberfestgutscheinen) essen.

hab es wohl etwas übertrieben (vorsuppe, hauptspeise, und was süßes)

fühl mich immer noch so, als hätt ich es grade gegessen.
hab in letzter zeit sehr drauf geachtet kleinere mahlzeiten zu essen und das gestern war eine ausnahme (die ich jetzt büßen muss )

hat jemand einen tipp wie ich dises völlegefühl loswerde? leide onehin unter verstopfungen!!!