zurück| Geschrieben von Tim, 26+4. SSW am 15.04.2007, 20:45 Uhr |
Hatte letzte Nacht
meinen ersten Wandenkrampf.Bín davon wach geworden und gleich aufgestanden.War eigentlich net so sehr schmerzhaft,aber muß ich mir jetzt Mangesium holen?Habe mal gehört das sich magnesium und eisen nicht vertragen.Muß am 24.4 wieder zur VU.ist das zu lang zum warten oder geht das auch dann noch?
Anke
Beitrag beantwortenRe: Hatte letzte Nacht
Antwort von Jubbergirl, nix mehr seit 8.12. SSW am 15.04.2007, 20:47 Uhr
Hallo,ruf doch morgen mal deinen FA an,und frag mal nach.Lg kerstin
Re: Hatte letzte Nacht
Antwort von Anne84, 36. SSW am 15.04.2007, 20:53 Uhr
Hi,
kannst dir Magnesium holen.
Wenn du Eisen nimmst (bitte nur, wenn es verschrieben ist), dann lass 2-3 Stunden Pause zwischen den Einnahmen.
Deinen Magnesium-Speicher kannst du einfach nur auffüllen, dann lässt du die Dinger wieder weg. Dosierung steht in der Packungsbeilage. Kannst den Apotheker fragen, dazu ist er da. ^^
Am Besten ist es natürlich, wenn du Magnesium (Vitamine, Eisen, Mineralstoffe) über Lebensmittel aufnimmst. Dein Körper kann es aus der Nahrung viel besser absobieren als aus den Tabletten. Diese ganzen Vitamintabletten empfinde ich als Placebos (gibt ja fett- und wasserlösliche Vitamine). Naja : ). Will dich hier nicht zulabern *grins*.
PS: Magnesium findet sich besonders in
* Vollkornprodukten (zum Beispiel Vollkornbrot, Reis, Cornflakes, Vollkornnudeln)
* Mineralwasser
* Leber
* Geflügel
* Fisch
* Kartoffeln
* Gemüse
* Beerenobst
* Orangen
* Bananen
* Sesam
