zurück| Geschrieben von Schokonuss87, 36. SSW am 26.06.2014, 15:01 Uhr |
Eisen - Welches nehmt ihr?
Hab Floradixdragees.
Mein Hb 10,4
Meine KK übernimmt jetzt Mineralstoffe in der Schwangerschaft :-)
Beitrag beantworten
Re: Eisen-Welches nehmt ihr?
Antwort von Lewanna, 21. SSW am 26.06.2014, 15:59 Uhr
Ich nehme auch Floradix Eisen-Folsäure-Dragees.
Nehme ich aber erst seit kurzem. Mein Hb lag bei 12,0.
LG
Re: Eisen-Welches nehmt ihr?
Antwort von tingel, 33. SSW am 26.06.2014, 16:03 Uhr
Auch Floraldix-Dragees, Kräuterblut Floraldix schmeckt mir zu eklig und andere Eisentabletten wirken bei mir extremst stuhlfestigend. Total unangenehm!
Re: Eisen-Welches nehmt ihr?
Antwort von Sam019, 28. SSW am 26.06.2014, 16:19 Uhr
Ich trinke Kräuterblut
Re: Eisen - Welches nehmt ihr?
Antwort von Püminsky, 18. SSW am 27.06.2014, 21:09 Uhr
Trinke Brennesseltee, mache mir Linsensuppe, knabber Pistazien ... :)
Es gibt viele Nahrungsmittel mit reichlich Eisen (bei pflanzlichen aber auf jeden Fall Vit C dazu nehmen, damit es besser aufgenommen wird!).
Für Fleischesser: vor allem Innereien, Blutwurst.
So kann ich auf Zusätze verzichten, mein HB liegt derzeit (noch) bei über 13 und ich hoffe, ihn weiter halten zu können. In meiner ersten SS ging der runter auf 8, da half keine Tablette und kein Kräuterblut, daher versuche ich das jetzt gezielt mit spezieller Nahrung (aus Brennesseln kann man übrigens auch leckere Suppen oder Salate machen).
Re: Eisen - Welches nehmt ihr?
Antwort von fantasina am 28.06.2014, 11:41 Uhr
Dass die KK etwas übernimmt, ist noch kein Beweis dafür, dass die Einnahme für dich gut ist! Am besten du ernährst dich gesund, dann brauchst du nix zu nehmen. Lies mal die Beipackzettel, selbst in angeblichen harmlosen Nahrungsergänzugsmitteln sind alle möglichen bedenklichen Stoffe, Farbstoffe, Überzugsmittel, ja manchmal schluckt man Kunststoffe, also Plastik! Ob das wirklich für dein Kind so gut ist, wage ich zu bezweifeln.
Um den Eisenwert zu verbessern rate ich dir zum verzehtr von Hirse, die enthält viel natürliches Eisen. Du solltest sie jedoch nicht zusammen mit Milch oder Milchprodukten verzehren, das stoppt die Eisenaufnahme. Überhaupt ist Milch und Milchprodukte ganz schlecht. Kuhmilch hat die Natur für Kälber bereitgestellt nicht für Menschen, schon gar nicht für, erwachsene, schwangere Frauen! Auch Zucker ist ein Mineralienräuber, weil Zucker kaum Mineralien enthält(weißer industreizucker gar keine, brauner nur sehr wenige) raubt der Zucker bei der Verdauung dem Körper Minealstoffe. Ernähre dich gesund dann musst du weder Eisen noch Mineralien zusätzlich schlucken.
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