Bauchmuskeln...

Guten Abend...

Meine Entbindung ist nun 13,5Wochen her, hatte in der Schwangerschaft 21kg zugenommen, aber schon als ich aus´m KH kam waren 17kg weg.
Jetzt bin ich wieder bei meinem Ausgangsgewicht angekommen, 59kg!
Nur mein Bauch ist noch ziemlich lappig, wollte jetzt bißchen Sport für die Bauchmuskeln machen... Mein Gewebe ist nach der Geburt etwas gerissen, kann ich das auch irgendwie reduzieren
In der Schwangerschaft hatte ich null Risse oder Streifen, ist erst nach der Entbindung gekommen...

Danke für Antworten, LG