@weiß nicht mehr.. low carb diät

Vor kurzem ging es um Diäten.
Eine von euch hat 22 kilo abgenommen mit low carb. Wer war das nochmal??

Ich hab vor 3 wochen so eine Diät gemacht, das ging 2 wochen nach Ernährungsplan. Hatte die ganzen 14 tage schmierblutungen. Dann war eine Woche lang Diät pause, und seit montag wieder Ernährungsplan. Hab auch schon wieder diese schmierblutung. Das nervt !

Ich hab in 2 Wochen 7 kilo abgenommen, dann in der "pausewoche" wieder 3 kilos drauf bekommen. Das find ich ja total sch****!!
Wie machst du das denn ? Durchgehend low carb?
Und wenn man damit aufhört nimmt man sofort wieder zu?
Und wie gehts dir dabei? Ich krieg jeden abend Kopfweh..