@tikemie u sportexperten

ihr liueben da ich ja noch so einige kilos von den diversen schwangerschaften über habe, wollte ich jetzt ma ernsthaft was sportliches anfangen.,
habe freitag auch nen termin in so nem sportstudio nur dneke mir wäre das zu teuer. hatte überlegt nen zumbakurs zu amchen oder mit paar zumba-dvds daheim was zu machen...

habe aber von jeher probleme mit rücken und knien u wollte ma hören ob das dnan ratsam wäre. nich da smir hinterhe ralle snoch mehr weh tut!

kenne mich zwra auch so halbwegs aus aber naja andre (fach)meinungen wären gut zu hören.....
also nr her mit tips u anregungen....