zu wenig getrunken?

kann mir einer weiterhelfen? habe den verdacht das wenns mir früh net so gut geht, das es vielleicht daran liegt, das ich zu wenig trinke....waren heute einkaufen und habe mir dann gleich eine kleine flasche wasser mitgekauft und ab und an was getrunken, und da ging es....werde mir jetzt immer eine kleine flasche einpacken...habt ihr vielleicht noch einen anderen vorschlag wie ich das rausfinden kann?