Wer von euch geht ins Fitnessstudio???

Hallo,

also, mir wurde gesagt, ich darf erstmal fast alles weiter machen. Allerdings bin ich auch ca. 5x - 6x die Woche im Studio.

Folgende Sportarten wurden mir erlaubt:
- Spinning
- Zumba
- Laufen
- Stepper
- Skifahren
- Langlaufen
- Yoga
- Rücken-*kurse*

Jedoch kein Krafttraining (mit gleichen Gewichten mehr) und Vorsicht bei Baumuskeltraining....Auf Thai Bo sollte ich auf Grund des hohen Pulses verzichten.

max. Puls sollte ca. 140 nicht überschreiten.

Liebe Grüße
Caro