Wer von euch geht ins Fitnessstudio???

ich gehe weiterhin ins Fitness-Studio. Bei mir wurde ne neuer plan gemacht was ich durfte. Kraftraining Cross und Laufband ist völlig ok. Was du nicht machen sollst ist Power-Plait und dein Puls soll unter 130 liegen. Ich nehmen mir ne pulsgurt beim Außdauer und achte darauf. Mit Sauna ist ne ding ich würde es nicht machen, wegen den blutdruck der kann ins keller gehen. Kannst ja abklären.