Wer von euch geht ins Fitnessstudio???

in meiner ersten ss hab ich 10 stunden vor der geburt noch auf dem stepper gestanden...bei meiner 2.ss habe ich ab der 5.ssw gar nix gamacht, konnte noch nicht mal mehr schwimmen, hatte das gefühl mein kreuz bricht mir durch und habe auch vom sport (war nicht viel) in der 15.ssw wehen bekommen. und jetzt siegt die angst. ich habe den sport ab dem tag des ES fast eingestellt. meine collegin hatte ne fg in der 12.ssw. ich bin so wiwwelig und ängstlich. man gewinnt ja auch an lebenserfahrung und wird mit dem alter vorsichtiger.
also ich mache nur noch ganz leichte übungen. kein bauchtraining mehr!!! ein bischen strammes marschieren auf dem laufband oder besser an der frischen luft, ohne viel wiederstand crosstrainer, allerdings lasse ich die arme fast immer weg, da man keine streckbewegungen mehr machen sollte. und keine übungen mehr, wo du hüpfst oder viel vibrationen hast.
wichtig ist, dass du nicht an deine grenzen gehst und dass sich der puls nicht so dolle erhöht. mit sauna kenne ich mich nicht aus, das mag ich nicht so.