Welches Folsäure Präparat

Also mir reichen die 800 folsäure nicht. Ich brauche aus der Apo die 5 mg.
Beim ersten Mal nahm ich auch femibion, im Nachhinein ist es aber Geldmache. Umzugsbedingt musste ich den fa wechseln und beide meinten, dass folsäure von dm bzw. Rossmann reichen würde (im Normalfall)

Fisch essen wir wenig, ich nehme aber keine Präparate.