NO-GO Liste

Also es gibt ein paar No-go’s und dann vieles was nach persönlichem Ermessen geht.
Falls Du noch keine Toxoplasmose hattest (kann man im Blut untersuchen), solltest Du auf medium Steaks, Salami etc verzichten. Salami auf der Pizza ist aber kein Problem, weil Toxoplasmen sterben bei 70 Grad ab und im Ofen ists ja deutlich heißer. Falls du Toxo schon hattest kannst Du es essen (solange es natürlich einigermaßen gute Qualität hat).
Alkohol würde ich auch in Soßen vermeiden. Es wird teilweise verkocht, aber nicht voll. In Restaurants steht ja “Weißweinsauce” oder “Rotweinsauce” eigtl dabei. Das würde ich dann auch meiden.
Rohen Käse auch besser nicht wegen Listerose, aber schon da gäbe es viele, die es trotzdem essen. Lachs habe ich auch weggelassen. Generell alles was roh ist, Rührei anstatt Spiegelei etc etc

Ich denke wichtig ist auch, dass wenn man mal doch was “Falsches” gegessen hat nicht gleich durchdrehen oder Panik schieben. Über Essen etwas zu bekommen ist generell einfach unwahrscheinlich.

Ich denke das Wichtigste ist kein Alkohol/Rauchen und kein rohes Fleisch, wenn man noch keine Toxo hatte.