@Lisa

Ja, ist leichter gesagt, als getan. Außer Alchemilla Urtinktur nehmen, mache ich nichts anderes. Mein ES merke ich immer sehr gut am MS.
Leider läuft mir die Zeit weg.
Ab Oktober ist mein Mann für mind. 8 Wochen zur Reha. Wenn ich nicht schon 41 wäre, würden mich die 2 Bzw fast 3 Zyklen nicht jucken. Doch danach wird mein Mann nur noch am WE zu Hause sein. Da wird's dann knapp, die Herzchen richtig zu setzen.