@Lilisu

das süßigkeiten in dich reinstopfen und zwei teller nudeln essen nicht gut ist, ist aber für dich keine neuigkeit oder ? :)

aber es ist toll wenn du was findest was für dich funktioniert - denk nur dran es gibt ein leben nach der diät. sonst verfällst du in ein ständiges leben mit diät.

ich habs aufgegeben diäten zu machen. ich hab nach meiner bauchspeicheldrüsenerkrankung vor ziemlich genau 3 jahren einige folgegeschichten gehabt was mich auseinandergehenließ wie einen hefeteig. 30 kilo in einem halben jahr (wobei ich schon immer moppelig war, aber nicht soo moppelig).
und was hab ich versucht dagegenzuwirken. ist ja nicht so als hätte ich nach meiner krankheit gelebt wie gott in frankreich.
zwischendurch hab ich pro woche 2 kilo zugenommen mit 1000kcal am tag. ganz ohne beschiss. weil der stoffwechsel einfach so runtergefahren war durch diesen ständigen durchfall. ich habe eine lactoseintolleranz entwickelt (die aber wohl erblich ist, mein bruder hat sie auch "urplötzlich") und viel schlimmer ein jahr lang war ich extrem fructoseanfällig (das hat sich zum glück gelegt). d.h. obst und das meiste gemüse fielen weg. von zuviel eiweiß bekomme ich aber nierenprobleme...
dann hab ich irgendwann gedacht "scheiß drauf" und aufgehört diesen ganzen ernährungsmythen zu folgen, kalorien zu zählen oder nach einem bestimmten schema zu essen. ich hab angefangen meine mahlzeiten im wochentunus vernünftig zu planen (aber nicht starr - d.h. wenn ich auf was anderes lust bekomm mach ich eben was anderes) und nurnoch dann zu essen wenn ich hunger hatte und nicht wenn ein diätplan mir das vorschreibt. ich habe alle lightprodukte aus dem kühlschrank verbannt.
plötzlich hielt ich mein gewicht. und dann gings langsam runter anstatt rauf. ganz ohne irgendwas zu zählen. wobei mir da schon zugute kommt, dass ich mir wirklich ein ausgedehntes wissen aneignen durfte - mit ärztlichem beistand. ich sehe also schon die kalorien im essen - aber ich zähle sie nicht mehr. ich mach nur manchmal nen bogen drum oder halte mir selber vor wieviele kcal z.b. eine tafel schokolade hat und wieviele mahlzeiten das ersetzen würde (würde!! wenn ich mit dem gedanken immernoch gerne ne ganze tafel schoki essen möchte, dann tu ich das ^^ ohne mir ne mahlzeit zu verbieten - man muss das langfristig sehen ^^ innerhalb einer woche stimmt die kcalbilanz dann wieder).

und dann kam die schwangerschaft. am ender der schwangerschaft wog ich 5 kilo weniger als zu beginn ohne auf irgendwas zu achten, einfach "normal" gegessen - jetzt wiege ich 10 kilo weniger als zu beginn der schwangerschaft und das obwohl ich im moment kein kind von traurigkeit bin mit den ganzen ostersüßigkeiten.

und die wichtigste änderung seit der diätphase ist für mich: ich benutze das erste mal in meinem leben soviel butter und sahne wie ich möchte. es muss ja nicht jeden tag sahnesoße sein, aber ersetzen tu ich nichts mehr. margarine kommt mir nicht mehr ins haus. und das ist lebensqualität, geschmacksqualität die ich nicht mehr missen möchte.
die dosis macht das gift ^^