Hypnobirthing

Hallo, ich habs gelesen. Ich nehme mit was im Körper passiert während der Geburt. Das ich versuche alles locker zu lassen vor allem Kiefer und Mund, entspannung der Schlüssel wäre wenn icha den schaffe :) ich werde mich aber nicht unter druck setzen. Atmung wichtig ist aber so wie ich mich danach fühle. Der Körper sagt einem was richtig ist, Vertraue auf den Körper! Die Zählweise beim Atmen ist nicht meins und die Regebogeentspannung auch nicht.

Denke das wichtigste was ich mitnehme ist wirklich das Urvertrauen in meinen Körper.

Was nimmst du mit?