hexenschuss

Kenn ich hab ich auch. Klingt doof, aber viel bewegen, nicht aufm Sofa liegen bleiben. Viel viel wärme, thermacare wärmepflaster sind toll. Tuts überm Po weh? Dann sehnen und strecken.
Gehn die schmerzen nich weg bis Montag und stellt sich keine Besserung ein, geh zum Arzt. Nicht das es von ner bandscheibe kommt war bei mir so.
Du darfst auch wenn du stiller paracetamol und ibuprofen nehmen.
Schön beim heben die bauchmuskeln benutzen.
So,mehr tips hab ich leider nicht, Kämpfe im Moment auch mit Rückenschmerzen übelster Sorte.
Lg