Gestern FA unplanmäßig/ Bestätigung Outing

Oh trinken schaffe ich bestimmt auch immer zu wenig...ich hab auch.voll oft nen harten bauch bzw eher nur.die.Gebärmuter dann kommt ein großer.fester knubbel zum Vorschein...aber bisher habe ich.es.einfach so hingenommen...hilft da.magnesium? Muss ich mal probieren einfach.nur diese Tabletten zum auflösen oder was.nehmt ihr? LG