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Hallo,

also hatte auch den Kurs - beim 3 Kind das erste mal ... also die anderen beiden sind auch ohne zur Welt gekommen :o)

mach dich nicht verrückt ... in dem kurs 6 x 2 std die woche haben wir nicht einmal atmen oder hecheln oder sonstiges geübt sondern allgemein über geburt ... babypflege . stillen ... usw. gesprochen.

Einzige ist wirklich in den bauch atmen und mehr ist auch nicht und so wie man es sagt ist es auch luft holen und ausatmen das der bauch hoch und runter geht nicht die brust.

Und selbst wenn dafür ist die Hebamme bei der geburt ja da sie wird dir zeigen wenn etwas machen sollst was wichtig ist in den moment es dir vormachen bzw. sogar mitmachen !

Keine Angst !