Eisenpräparat

Eine Tablette nehm ich, eine Stunde vorm Frühstück.
Mit Magnesium musst du aufpassen, denn das darfst du nicht gleichzeitig mit Eisen einnehmen, hemmt die Aufnahme.
Also vielleicht Eisen morgens, Magnesium abends nehmen, jedenfalls mit genügend Zeit dazwischen.
Und das Eisen wird besser durch Vitamin C aufgenommen, also z.b. mit OSaft, oder so ;)