Beckenbodengymnastik-weiterhin?

Oh je - mein Kurs war am Mittwoch das erste mal - da hat sie nichts gesagt...

Ich mach auch nichts -
das einzige was sie sagte war - das ich ein starkes Holkreuz habe und somit mein Becken ungeschickt für die Geburt nach vorne Kippt

soll mehr drauf achten immer wieder aus dem Holkreuz zu gehen und das Becken zu kippen damit das Köpfchen besser liegt...

Echt schwer.....