Expertenforum

Ernährung in der Schwangerschaft

Das Büfett im Hotel, Pizza und Salat mit Hähnchen oder Lachs im Restaurant, Käsekuchen, Kalbsleberwurst, Rohmilchkäse und Tiramisu: Was darf ich denn noch bedenkenlos essen? Das fragt sich so manche Schwangere! Unser Experte Prof. Dr. Costa weiß es und erklärt auf humorvolle Weise, welche Lebensmittel und Speisen du unbesorgt genießen kannst. Frag ihn einfach!

Rund ums Baby Adventskalender 2025

Das Forum hat an folgenden Tagen geöffnet:

Prof. Serban-Dan Costa

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Harter Bauch

Sehr geehrter Herr Costa Ich bin mir nicht so sicher, ob meine Frage wirklich in Ihr Forum gehört - aber Sie sind ja nicht nur Experte für Ernährung....

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Lachs

Sehr geehrter Herr Costa ich esse gerne Lachs und habe in Ihrem Forum gelesen, dass das heikel ist - leider kann ich darauf nicht ganz verzichten, ab...

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kein hunger/ appetit

ich bin jetzt in der 32 ssw und habe anhaltend kein hunger. ich wiege jetzt weniger als zu beginn der ss. naja sind nur 3,6kg weniger. meine hebi sa...

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Leinöl

Hallo Herr Dr. Costa, man soll ja 2-3 mal die Woche Fisch essen, wg. den Omega 3 Fettsäuren. Da ich nicht gerne Fisch esse, würde es auch Leinöl t...

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Toxoplasmose/Listerien

Hallo, ich habe heute bei Bekannten ein Stück Himbeertorte mit frischen Himbeeren aus deren eigenem Garten gegessen. Diese wohnen auf dem Land und...

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Fetakäse/Schafskäse/Mozarella in der Schwangerschaft

Guten Abend Herr Dr. Costa, darf man Fetakäse (griesch. Schafskäse), Mozarella (beim Italiener) und Fetakäse in der Schwangerschaft essen? Viele...

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Ernährung bei insul.pfl. Gestationsdiabetes

hallo! bei mir wurde in der 28. ssw ein insulinpflichtiger gest.diabetes festgestellt. nun würde mich interessieren, wie das mit den ganzen Diät-prod...

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Taramas

Hallo Herr Dr. Costa, darf man in der Schwangerschaft Taramas essen? Bei dem Griechen wo wir essen gehen wird Taramas aus rotem Kaviar roh nach...

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Lebkuchen/Ricola

Hallo Prof. Dr. Costa, darf man Lebkuchen in der Schwangerschaft essen und wie viele? Die gleiche Frage stell sich bei Ricola Bonbons? Bin in d...

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Anhaltende Appetitlosigkeit

Guten Tag Herr Prof. Dr. Costa, ich bin in der 14. Schwangerschaftswoche (13+3) und habe seit Beginn der Schwangerschaft das Problem, dass ich kein...

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Eisenreiche Ernährung aber stuhlauflockernd, muß es sein,...

Guten Tag Herr Prof. Dr. Costa, unser 2. Kind wurde vor genau 14 Tagen geboren. Da er ein recht großes / schweres Kind ist, bin ich leider im Damm ...

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Ablehnung von Anfangsmilch

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ich möchte langsam mit dem Abstillen beginnen und wollte hierzu die Vormittags- und dann die Mittagsmalzeit ersetzen....

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Eiweiss im Urin

Sehr geehrter Herr Costa ich bin in der 24. Woche und habe oft Harndrang. Mein Arzt hat den Urin untersucht und Eiweiss darin festgestellt (Teststrei...

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Listeriose- oder Toxoplasmose-Erreger in Bachwasser?

Guten Tag, ich bin in der 29 Schwangerschaftswoche und habe neulich durch einen bloeden Zufall mein Obst (immer gut waschen, nicht wahr?) mit Bachw...

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Matjes in ssw 9

Sehr geehrter Dr. Costa, ich bin in der 9 SSW und habe heute aus Unwissenheit 3 Matjes gegessen (aus dem Kühlregal im Supermarkt, abgepackt). Nun hab...

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Salami

Guten abend, habe nicht direkt eine Frage zur Ernährung, allerdings hat es schon etwas mit Lebensmitteln zu tun. Also zur Vorinfo: Ich bin in de...

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Tonkabohnen - Desserts in französischem Restaurant

Hallo lieber Dr. Costa! Da Sie mir schon 2x so lieb geholfen haben, möchte ich mich nun 3 Wochen vor der Geburt noch ein drittes Mal an Sie wenden....

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Kalium und Cholesterin

Lieber Dr. Costa Wegen starken Juckreizes am Körper haben wir die Leberwerte überprüfen lassen. Die sind ok. Im Zuge dessen wurden aber leicht erhöht...

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gemüsekonserven

hallo prof. costa, mir ist noch was eingefallen. wie ist es mit gurken aus dem glas? allgemein heisst es ja, die werden erhitzt. nur habe ich ab un...

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fischbrötchen in der ss?

kann man diese essen? der fisch ist ja roh..hätte mal wieder so richtig appetit drauf...das fischbrötchen wäre mit rollmops..danke schön..u auch die a...

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Abgelaufenes Mineralwasser

Hallo Hr. Dr. Costa, ich bin in der 22. SSW. Ich habe gerade aus einem frisch gelieferten Kasten Gerolsteiner Mineralwasser eine halbe Flasche ( ca...

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tee?

hab leider noch ne frage. seit ich schwanger bin trinke ich wasser total ungern.....deshalb trinke ich meistens 2,5 - 3liter tee am tag (pfefferminze...

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gemüse im glas

ich esse gern möhrensalat, maiskölbchen und sowas aus dem glas....ist das genauso gesund wie frisches oder gefrorenes gemüse?

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Vegetarisches Sushi in Restaurant

Hallo, spricht etwas dagegen in einem normalen Sushi-Restaurant zu essen, aber auf die Röllchen mit rohem Fisch zu verzichten und nur die Gemüsevar...

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schweinebraten

hallo prof. costa, ich hatte heute zum mittag schweinebraten. das fleisch war fest, jedoch an einigen stellen leicht rosa. ich habe ungefähr die hä...

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Beikost - Stillen - Durchschlafen

Hallo Herr Dr. Costa und natürlich auch ein Hallo an alle Eltern, die mir eventuell weiterhelfen können, ich bin grad ziemlich verzweifelt... kurz ...

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Nahrungsergänzungsmittel

Hallo Herr Dr. Costa, ich habe eine Frage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt zuviele und ich muss sagen ich bin überfordert damit mich zu e...

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Wurst

Sehr geerter Herr Dr. Costa ich hätte eine Frage an sie und zwar bin ich jetzt in der 17ssw und habe total den heißhunger auf die Türkische Sucuk W...

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c2-freier wein

hallo professor costa, habe für die stillzeit alkoholfreien wein entdeckt, der auch ganz trinkbar ist. nun trinkt man ja nicht die ganze flasche, wi...

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Austreibende Zwiebeln und Kartoffeln

Sehr geehrter Dr. Costa Darf man eigentlich Zwiebel und Kartoffel, die bereits austreiben, noch essen, wenn man die Triebe zur Gänze wegschneidet? M...

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rohes Hamburgerfleisch

Hallo, gestern habe ich (34.ssw) seit langer zeit mal wieder gesündigt und etwas von Mc Donalds geholt.. während des Essens fiel mir dann aber auf...

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Pflaumen

Hallo, ich wollte fragen ob man Pflaumen mit Kern einfrieren kann oder ob es da Probleme mit der Blausäure gibt ? Ich hab sie nämlich schon eingefrore...

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Weichkäse und Salami in der Stillzeit

Guten Abend Herr Dr. Costa, ich habe eine Frage zum Thema "Listerien": Es wird immer wieder empfohlen, Weichkäse und rohe Wurstwaren (natürlich au...

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pilze essen???

Sehr geehrter Herr Costa, ich wollte mal fragen ob man pilze essen darf in der schwangerschaft

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was ist jetzt das richtige für "uns"?

hallo, ich bin noch nicht lange hier,wollte mich aber doch mal vertrauensvoll an sie wenden...man ließt soviel,und doch werd ich nicht schlau....was t...

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Folsäure

Guten Tag Herr Dr. COSTA, meine Frage bezieht sich auf Folsäure. In der Schwangerschaft ist der Bedarf erhöht, bei normaler Ernährung für eine Nich...

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Huhn und Ei

Lieber Dr. Costa Wenn man ein hartgekochtes Ei isst oder ein gegrilltes Huhn, kann man dann davon ausgehen, dass mögl. Salmonellen durch die Hitze ab...

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Erkältung oder Toxoplasmose/Listeriose?

Hallo! Zuerst einmal möchte ich Ihnen einmal für diese Seite danken. Sie ist sehr informativ und ich habe schon einige "Sorgen" hiermit klären können...

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Bauch/Gewichtszunahme

Sehr geehrter Herr Costa ich bin in der 22. Woche und mit dem 2. Kind schwanger. Ich bin mit ca. 58 Kilo in die Schwangerschaft gestartet (Körpergrös...

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Übelkeit

Sehr geehrter Herr Costa ich wollte mich bei Ihnen bedanken - ich habe mich mehrmals an Sie gewendet, weil mir permanent übel ist. Sie haben mir dara...

Bei individuellen Markenempfehlungen von Expert:Innen handelt es sich nicht um finanzierte Werbung, sondern ausschließlich um die jeweilige Empfehlung des Experten/der Expertin. Selbstverständlich stehen weitere Marken anderer Hersteller zur Auswahl.

Das bewegt unsere Eltern aktuell in diesem Forum 🔥

Hallo Herr Prof Costa! Ich habe gestern Camembert gegessen und extra beim Kauf darauf geachtet dass er aus pasteurisierter Milch besteht. Jetzt habe ich gelesen dass man camenbert trotzdem nicht essen soll wegen der Rinde. Stimmt das? Am Wochenende ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, kann ich während der Schwangerschaft Früchtetees mit den folgenden Zutaten trinken... 1-2 Tassen am Tag. Beide von mir gewählte Früchtetees enthalten Hibiskus, von dem in der Schwangerschaft wegen dem Risiko zur ...

Sehr geehrter Prof. Dr. Costa, ich haette eine Frage bezüglich Thunfischkonserv. Ist der Fisch in den Konserven zB. von Aldi in Eigensaft - waermebehandelt oder gekocht? Heute habe ich einen kalten Tortellinisalat zubereitet, wo der Konservfisch ...

Guten Tag Herr Dr. Costa, man hört und liest ja viel von all den Dingen, die man während der Schwangerschaft besser meiden sollte. Ich bin ein großer Fan der ost-asiatischen Küche und esse leidenschaftlich gerne Gerichte, die mit z.B. Teriyakisoße ...

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, eine dritte Frage würde ich Ihnen heute gerne noch stellen, dann bin ich aber erst einmal wieder ruhig :) Mir ist aufgefallen, dass auf sehr vielen Joghurtbechern (Bio und herkömmlich) im Handel der Vermerk ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa., mich würde interessieren, ob man in der Schwangerschaft Schokokuchen mit flüssigem Kern, abgesehen natürlich von den Kalorien, essen darf. Weil der Kuchen ja nicht durchgebacken ist, habe ich etwas bedenken wegen den ...

Hallo Dr. Costa, ich bin ein ziemlich gedankenloser, entspannter Allesfresser nach Bioart und muss mir ständig Horrorgeschichten meiner Familie antun. Neustes Thema. Kartoffeln mit Schale essen. Ich kenn das tatsächlich aus meiner Kindheit, weiß ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich bin Anfang der 10 Ssw. und habe immer wieder Appetit auf Gerichte mit gebratenen Speckwürfeln, bzw gefüllte Klöße oder Gnocchi mit gefüllte Speckwürfel (die vor verzehr in heißem Wasser gekocht werden). Ist ...

Hallo :-) Ich hoffe die Frage kommt nicht blöd aber wieviel Mohn ist denn in der Schwangerschaft erlaubt? Ich hatte bis vor kurzem nicht mal gewusst dass es überhaupt schädlich ist Mohn zu essen. Jetzt habe ich eine halbe Mohnschnecke gegessen und ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ist es erlaubt in der Schwangerschaft (ich bin in der 11. Woche )Mettenden, die mindestens 1 Stunde im Eintopf gekocht haben, zu essen? Vielen Dank im Voraus für ihre Antwort!