Ernährung in der Schwangerschaft
Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa
zurückAppetitlosigkeit, Frühschwangerschaft
Frage: Appetitlosigkeit Frühschwangerschaft und Übergewicht
Hallo!
Ich (5+2) habe mir wegen plötzlich aufkommender Schlaflosigkeit und Darmkrämpfe/Verstopfung direkt eine starke Erkältung zugezogen.
Jetzt esse ich seit 4Tagen nur noch wie ein Mäuschen und mache mir Sorgen um die Entwicklung des Embryos.
Aber sobald ich etwas mehr esse, als nur ein paar Nüsse o.ä. kriege ich Blähungen und Darmbeschwerden, die unausstehlich werden und ich im Berufsalltag auch nicht aushalten kann. Schätze, ich komme vielleicht so auf 1000-1200kcal/Tag. Kann dies der Entwicklung des Embryos schaden?.
Ohne Schwangerschaft würde ich mich über diese Umstände eher freuen, da ich +20kg über Normalgewicht wiege - aber in der Schwangerschaft?
Antwort von Dr. Costa:
Zu Beginn der Schwangerschaft gibt es sehr häufig solche Zeiten, in denen man keinen oder nur wenig Appetit hat oder Lust auf bestimmte Speisen hat, die man sich nicht erklären kann. Das schadet dem Kind nicht und ist nur vorübergehend. Sehen Sie zu, dass die Darmschleimhaut zur Ruhe kommt, sich von selbst aufbaut und dann hören auch die Blähungen auf. Die natürlichste Art, die Darmfunktion zu beruhigen, ist, ganz normalen Joghurt zu essen - ohne Zusätze. Es gibt auch Tabletten, die man in der Schwangerschaft einnehmen kann, aber das sollte erst sein, wenn alles andere nichts hilft.
Besprechen Sie diese Probleme am besten mit Ihrem Hausarzt.
Frage: Ich kann einfach nichts essen....
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa,
ich verfolge Ihre Beiträge hier sehr gerne und benötige nun auch mal Ihren Rat.
Ich bin ganz am Anfang der SS, gerade erst positiv getestet.
Allerdings habe ich jetzt schon ein Problem....denke ich zumindestens.
Seit Wochen ist es leider so, dass ich auf Arbeit nichts essen kann. Es ist einfach psychisch bedingt. Das ganze Arbeitsklima ist so belastend, der Teamleiter eine Katastrophe, so dass man dort einfach keinen Bissen runter bekommen kann.
Nicht mal mehr einen Kaffee bekomm ich runter..... Wasser allerdings trinke ich dafür mindestens 2l auf Arbeit.
Nun meine Frage: Ist er gefährlich für mein Baby wenn ich nur abends etwas esse? Normalerweise habe ich abends dann nur noch ein Ei und 2 Scheiben Kochschinken gegessen. Mir ist aber klar, dass das jetzt viel zu wenig ist.
Könnten Sie mir vielleicht einen Tipp geben, wie ich mich in diesem Fall richtig ernähren kann? Am Wochenende esse ich völlig normal! Dazu nehme ich seit einigen Wochen schon Vitaverlan.
Ich würde mich freuen, wenn Sie mir weiterhelfen können.
Viele liebe Grüße
die gini
Antwort von Dr. Costa:
Die Stimmung bei Ihrer Arbeit scheint nicht besonders toll zu sein und das ist sehr schade... Dazu kann ich allerdings nichts sagen - jedenfalls sollte man zusehen, dass man daran etwas ändert. Als Chef einer großen Klinik kann ich Ihnen nur sagen, dass an der "Stimmungsschraube" beide "Seiten", also sowohl der Chef als auch die Mitarbeiter drehen können und sollten. Ich persönlich bin der Ansicht, dass Vieles an einem selbst liegt, wenn es um die Arbeitsatmosphäre geht - denn die Arbeit kann man nicht großartig ändern und das Team oftmals auch nicht. Es sei denn, alles ist so unerträglich, dass man die Stelle wechseln muss. Ich hoffe aber, dass es nicht ganz so schlimm ist.
In der Frühschwangerschaft ist es oft so, dass der Appetit nicht gut ist bzw. man verschiedene "Gelüste" beim Essen hat, die man nicht gänzlich erklären kann. Es wäre schon ganz wichtig, dass Sie mindestens drei Mal täglich eine Mahlzeit zu sich nehmen, noch besser wären 4-5 Mahlzeiten. Wenn das eine Zeit lang nicht funktioniert, vor allem in der Frühschwangerschaft schadet das dem Kind allerdings nicht.
Frage: Weder Hunger noch Durst seit der 7.SSW-schade ich dem Baby?
Guten Tag,
ich bin gerade in SSW 9+5. Seit einem halben Jahr nehme ich Folsäure + Jod und habe mich bis zur 6. SSW sehr gesund ernährt. Müsli, viel Obst und Gemüse sowie oft Fisch. Aufgrund von Übelkeit und absoluter Appetitlosigkeit seit der 7. SSW muss ich mich nun aber quasi zwingen, überhaupt etwas zu essen und zu trinken. An einem Tag ging es mir so schlecht, dass ich weder gegessen noch getrunken habe. Am Tag schaffe ich höchstens einen Liter zu trinken und esse wenns hoch kommt frühs 2 Toast mit Mamelade, einen Apfel zum Mittag und abends ein Käsebrot. Außer der Folsäue und dem jod nehme ich noch morgens und abends eine Utrogest.
Meine Frage: kann ich dem Kind schaden durch meine dürftige Ernährung? Bzw. hat der eine Tag ohne Essen und Trinken evtl. Folgen? Ich zwinge mich nun mehr zu essen, mach mir aber Sorgen, dass ich in den letzten Wochen schlimmes verursacht haben könnte.
Vielen Dank für die Antwort!
Marie
Antwort von Dr. Costa:
In der Frühschwangerschaft - und da befinden Sie sich zur Zeit - ist es völlig normal, dass man unter Übelkeit oder Abneigung mancher Speisen leidet. Zwingen Sie sich bitte zu gar nichts - das Embryo nimmt sich über das Blut, was es braucht. Wenn man als Frauenarzt etwas garantieren kann, dann ist es die zeitliche Begrenztheit dieses Zustandes - ich wette mit Ihnen, dass in 1-2 Wochen Ihr Appetit wieder kommt....
Frage: Anhaltende appetitlosigkeit
guten tag,
ich bin derzeit ende der 7. ssw und sonst eine sehr gute esserin...eigtl zu gut. ich habe aber seit ca 12 tagen keinerlei appetit oder hunger. erst hatte ich 3 tage lang durchfall, dann 3 tage einen flauen magen, dann wieder 2tage durchfall. der durchfall kam glaube ich vom magnesium. da konnte ich die appetitlosigkeit ja noch verstehen.
seit tagen ist das aber vorbei, doch der hunger bleibt weg. keine gelüste und egal was ich esse: es schmeckt nicht und wird beim kauen immer mehr im mund. ab und zu habe ich etwas bauchweh oder magengrummeln, vermutlich weil der bauch so leer ist oder eben von magbesium (habe schmierblutungen daher soll ich es nehmen). aber es will einfach nichts mit appetit oder hunger runter. ich esse nur um überhaupt was im bauch zu haben und da etwas geschmackloses dnn am besten geht, eben auch nicht sehr nährstoffreich befürchte ich.
habe schon 4kg verloren, dank übergewicht aber wenigstens noch viele reserven. dennoch mache ich mir sorgen.
meine gyn sagte nur "naja versuchen sies halt mit kleinen portionen". die info, dass ich nur wiederwillig schaffe 2 zwieback und einen teller brühe am tag runterzuwürgen und das auch nur schrittweise hat sie kommentiert mit "was will man machen? nehmen sie bitte wenigstens ihre vitamine".
ich bin sonst sehr zufrieden bei ihr, aber in dem punkt komme ich mir schlecht beraten vor.
haben sie tipps, was den appetit zurück holt? ist es schädlich für den embryo wenn ich mal einen oder zwei tage nichts essen würde um mich nicht so zu quälen? ich bin wirklich ratlos und es stresst mich :-(
da derzeit generell alles recht stressig ist (ss nach fehlgeburt, zudem in 2 monaten umzug in ein haus das wir gerade umbauen und im team wurden 3 von 4 stellen abgebaut, sodass ich derzeit alleine arbeite) kann ich da sowas wie zB neurexan nehmen? oder ist das schädlich bzw was geht alteenativ einzunehmen zur entspannung? ich glaube wenn ich mich entspannen könnte, wäre auch der appetit evtl bald zurück. bin ein bauchmensch.
danke für eine antwort und ihre zeit!
Antwort von Dr. Costa:
Die Appetitlosigkeit am Anfang der Schwangerschaft kommt sehr häufig vor und sie schadet der Schwangerschaft nicht. Zwar kann ich Sie gut verstehen, dass Sie sich nach einer Fehlgeburt Sorgen machen.
Aber der einzige Tipp, den ich Ihnen geben kann, ist abzuwarten und die Vitamine einzunehmen. Wenn es Ihnen gelingt, zu trinken, wäre das schon mal ganz gut. Die von Ihrer Frauenärztin empfohlenen "kleinen Portionen" sind auch eine gute Lösung, wenn Sie das können. Wenn Sie übergewichtig vor der Schwangerschaft waren, sollten Sie sowieso nicht mehr als einige Kilos insgesamt zunehmen (6-7 Kg). Das werden Sie sicher schaffen, weil dieser Zustand nach der 12-13. SSW aufhört. Drücke Ihnen die Daumen !
Frage: Wenig Hunger
Huhu ich habe eine frage
Ich habe sehr wenig Appetit und esse über den Tag finde ich sehr wenig gestern zum Beispiel habe über den Tag verteilt 3 Scheiben toast mit Käse und bisschen Tomate
Wenn ich Hunger hätte würde ich ja essen aber der Hunger ist einfach nicht da
Jetzt ist meine Sorge natürlich groß das die beiden in meinem Bauch schlecht entwickelt sind bzw sich entwickeln weil ich noch so viel Nahrung zu mir nehmen kann meine Frauenärztin hat mir vitamin. Tabletten verschrieben damit wenigstens vitamine um Körper sind. Habt ihr Tipps oder mache ich mir umsonst sorge danke für Antworten von. Euch
Antwort von Dr. Costa:
In den ersten 3 Monaten, also bis etwa zur 12. SSW leiden viele Schwangere unter Übelkeit, Erbrechen oder Appetitlosigkeit. Wenn noch "etwas geht", so wie bei Ihnen, besteht keine größere Gefahr - die Babys holen sich, was sie brauchen, weil die Versorgung über den sich entwickelnden Mutterkuchen (Plazenta) und das Blut erfolgt.
Versuchen Sie, zwischendurch Milchprodukte (Buttermilch oder Joghurt, auch mal "mit Geschmack", so dass es doch ein bisschen schmeckt und zuckerhaltig ist...) zu essen, so viel zu trinken, wie es nur geht und warten Sie ein bisschen ab. Bin sicher, dass sich das bald ändern wird.
