Bauchübungen nach Kaiserschnitt

Mein Gyn hat gesagt, dass ich sechs Wochen nach dem Kaiserschnitt Rückbildungsgymnastik machen soll. Normaler Sport sollte nach acht Wochen angefangen werden, aber mit sehr langsamer Steigerung, weil der Beckenboden noch recht weich ist und auch beim normalen Sport arg belastet wird.

Ich denke, Du kannst ruhig ins Studio gehen, solltest aber noch nicht zuviel Ehrgeiz entwickeln, sondern lieber stärker die Ausdauer trainieren, statt die Muskulatur.

Grüßle,
Bonnie