meine ist die schwarz/orange gesprenkelte

die sind unterschiedlich "hart" (in sachen dichte des schaumstoffs)
die weiße ist glaub cih die weichste.
mien heureka-erlebnis war dieser artikel: https://www.original-bootcamp.com/training/rueckenschmerzen-hauptursache-iliopsoas/

in dem ist weiterunten (faszien trainings abschnitt) auch dieser link hinterlegt: https://www.original-bootcamp.com/training/faszien-training-beweglichkeit/