Help Haaransatz grau und Haare brechen

Zu doll oder zu oft blondiert? Ist einer Freundin und auch mir schon passiert. Bei mir hatte mal ein Friseurazubi sein Glück versucht und etwas zu hochgradig blondiert. Habe dann kürzer schneiden lassen und mir (weil ich es auch hässlich fand) dunklere Strähnchen setzen lassen. Komplett umfärben hätten meine Haare wohl nicht überlebt.
Ich würde die Haare jetzt auch eher versuchen zu schonen, möglichst wenig machen. Eigentlich kann dich nur ein guter Friseur beraten. Vom Gefühl würde ich sagen, lieber kürzer schneiden, das nimmt die Schwere. Dann Strähnchen machen, weil es nicht alles angreift, und ggf. Irgendwelche speziellen Produkte. Vielleicht mit Ölanteil, wenn die Haare vielleicht zu trocken sind.
Ein guter Friseur sieht aber viel. Ansonsten ggf zum Hautarzt gehen, die sind ja auch für Haare zuständig. Oder zumindest beim Hausarzt mal prüfen lassen, ob du einen Mangel hast. Wäre alles möglich, wenn es nicht zu viel Chemie war.
Wenn du es echt selber machen willst, nimm vielleicht so eine Schaumtönung, die sich wieder raus wäscht. Wie gesagt, zu heftige Sachen würde ich nicht probieren.
Meine gehen wegen meiner Hormonumstellung gerade heftigst aus, ich beschränke es auf das Nötigste.