@Fredda

Ich meditiere seit ewigen Zeiten und es bringt mir seelisches Gleichgewicht, Entspannung, Erkenntnisse, Idden, Präsenz, innere Ruhe, hilft gegen Angst, Nervosität etc.

Techniken befolge ich nicht sklavisch, bei mir geht es Richtung schamanische Trancereisen oder PikoPiko-Atmung, die Basis stellt immer noch die Meditation nach Gerda Bareuther dar - da gibt es aber keine CDs oder so, das war eine lange, lange Ausbildung.