ich koche wenn ich heimkomme oder vor

Hej!

Ich denke auch, daß Du Dir vor allem mit Blick auf das Alter Deiner Kinder keinen Kopf machen solltest.
Natürlich brauchen auch Teenager uns noch - und da solltest Du drauf achten, daß abends, an den Wochenenden etc. auchZeit für ein Gespräch ist.
Ansonsten aber sind meineTöchter in diesem Alter - auch mit mir zuhause (zumindest anfangs,dann ging ich arbeiten und war nicht da, wenn sie aus der Schule kamen) - vielfür sich gewesen, entwederauf ihrenZimmer oder mitFreunden.
Der Bedarf anEltern istda nicht mehr sowie früher.

DieKocherei kann mandoch organisieren,dasspielt sich vielleicht auch noch ein bei Euch.
Vorkochen - Lasagne, Bologene, andere Eintöpfe,Suppen etc. lassensichaufVorrat vorbereiten und einfrieren.
Anderes geht schnell - schau mal i nenWochen-Essensplan imKochforum,daschreibenauch berufstätige Mütter,wassie unterder Woche so kochen.

Und manchmal ist es auch gut, einen Essenstag für die Kinder einzuführen,an dem sie Essen machen - übt und entlastet Dich...

Also, wirf das schlechte Gewissen über Bord, es ist fehl am Platze!

Schönen Sonntag -Ursel,DK