Ernährung

Wir haben uns angewöhnt zu unserer Hauptmahlzeit abends immer einen Salat dazu zu essen. Wenn das Essen auf dem Herd kocht, kann man schnell was für einen Salat zusammen werfen, das geht fix.
Nachmittags wenn unsere Sohn dann aus der Kita abgeholt wurde, mache ich immer einen großen Obst/Gemüse-Snackteller den wir alle zusammen essen.
Ganz am Anfang, wo mir auch noch übel war, habe ich mir immer zum Frühstück einen Gemüse Smoothies selber gemacht. Manchmal mach ich das auch noch am Wochenende.

Also ich glaube so kleine Rituale sind das einfachste was man in seinen Alltag integrieren kann. Anstatt irgendwie seine komplette Nahrungsaufnahme auf gesund umzustellen.

Ansonsten esse ich worauf ich eigentlich auch Lust habe. Egal ob es die ganze Woche Pasta mit Sahnesoße wäre. Wie gesagt es gibt ja immer noch das gesunde extra dazu bzw zwischendurch.

Ich denke auch man sollte sich nicht so stressen mit dem Essen. Es gibt genügend Frauen die diese Übelkeit die ganze SS haben und kein bisschen runterbekommen oder allgemein auch in den ersten Wochen die Übelkeit wo ja eigentlich das wichtigste passiert in der Entwicklung. Wenn es so eine Riesen Rolle spielt was wir essen, würden nicht so viele Kinder gesund auf die Welt kommen