Angst vorm Wochenbett Tipps ??

Hey ihr Lieben,
die Geburt steht so langsam vor der Tür und ich habe schon seit Beginn der SS ganz schönen Respekt vor dem Wochenbett. Ich bin Angstpatientin und habe leider viel mit Panikattacken in der Vergangenheit zu tun gehabt die mehrere Wochen jeden Tag kamen. Im Wochenbett fallen ja die Hormone so schnell ab und ich möchte natürlich für meine kleine Maus bestmöglich da sein. Habt ihr Tipps wie ich mich vorbereiten könnte ? Mache mich leider jetzt schon total fertig deshalb.

Wäre froh über jeden Ratschlag.
34 SSW mit meinem Mäuschen