Könnte auch eine Gebärmuttersenkung sein, weil...

Machst Du fleißig Beckenboden-Gymnastik? Ohne geht's nicht, gell! Man muss sich dafür nicht extra Zeit nehmen. Sondern man kann sich z. B. vornehmen, immer in einer bestimmten Situation (z. B. an jeder roten Ampel) einige Male den Beckenboden anzuspannen, dabei weiterzuatmen, und wieder loszulassen.

Wenn Du aber wirklich gut das Wasser halten kannst (auch beim Niesen und Husten mit voller Blase!), dann ist es eventuell gar kein Beckenbodenproblem. Sondern es kann sein, dass die Haltebänder, die die Gebärmutter im Unterbauch tragen, ausgeleiert sind (Gebärmuttersenkung). Dies kann man nicht durch Training verbessern, sondern der Gyn empfiehlt ab einem gewissen Grad der Senkung eine kleine OP (per Schlüssellochtechnik, nix Großes). Dabei werden die überdehnten Haltebänder der Gebärmutter verkürzt, so dass sie wieder höher im Unterbauch hängt und nicht in der Scheide nach unten sackt (und drückt).

Sprich mal mit Deinem Arzt darüber, wie tief die Gebärmutter bei Dir steht, er kann das tasten und auch am Muttermund sehen. Vermutlich ist es keine starke Senkung (die hat man meist frühestens nach dem zweiten Kind), sonst hätte er schon etwas gesagt. Ansprechen würde ich die Beschwerden trotzdem. Eine leichte Senkung könnte durchaus sein.

LG