Eine Hebamme hat mir mal gesagt, die Muskulatur trainiert man so,

als ob man mit der Scheide eine Weintraube aufnimmt, diese hält und dann versucht sie auszupressen. Also Muskeln so zusammenzieht, locker lässt und wieder zusammenzieht usw.
Das fand ich ganz gut erklärt.

Ich mache das schon auch, aber denke nicht so oft daran. Ich hoffe, jetzt denke ich wieder öfter an diese doch wichtige Aufgabe.

melli