Buchempfehlung

http://www.amazon.de/Mein-Beckenbodenbuch-erf%C3%BCllte-Sexualit%C3%A4t-beweglicher/dp/3830465777/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1461066329&sr=1-1&keywords=beckenbodentraining+f%C3%BCr+frauen

Das Buch ist super! Es wird alles sehr gut erklärt und das Buch ist auf dem neuesten Stand. Es orientiert sich sehr am Tanzberger Konzept, was m.E. das momentan beste ist.
Da der Beckenboden, mit der Rücken- und Bauchmuskulatur und dem Zwerchfell eine funktionelle Einheit billdet, ist es nicht damit getan nur den Beckenboden zu trainieren!!