Diese Nächte...

Oh, ich fühle mit Dir! Wir hatten es ganz schlimm alle 1 bis 2 h um den ersten Geburtstag herum. Fing glaub ich im 10. Monat schon an und endete erst vor ca. 2 Wochen.
Das kann jetzt mehrere Gründe haben: Entweder sie hat einen ewig langen Entwicklungssprung gehabt, der sie so nervös gemacht hat oder es liegt am bindungsorientierten Schlafcoaching, das ich gemacht habe.
Das bindungsorientierte Schlafcoaching würde ich jedem empfehlen mit sehr unruhigen Nächten. Da werden nochmal Zusammenhänge klar, die vorher nicht sichtbar waren. Laut der Rezensionen, die ich bisher von anderen so gehört habe, haben alle Kinder nach 2 bis 3 Wochen 'durchgeschlafen'. Wobei das erste Durchschlafen bereits ab 4 bis 6 h am Stück gilt, da dann mind. 2 Schlafphasen ununterbrochen aneinandergereiht werden konnten. Ist aber dann auch weiter ausbaufähig.
Wie immer natürlich auch Kindabhängig, Stillabhängig und auch vom insgesamten Schlafpensum des Kindes abhängig.
Meine Tochter hat zB für ihr Alter einen etwas geringeren Schlafbedarf als der Durchschnitt, somit schläft sie auch nachts weniger als andere, aber 4 bis 6 h schafft sie mittlerweile am Stück. An der zweiten Hälfte der Nacht müssen wir allerdings noch arbeiten. Da ist ihr Schlafbedürfnis nicht mehr so groß, sodass sie alle 1 bis 2 h dann aufwacht bis sie aufsteht. Das schlaucht.
Wir Stillen noch.
Das insgesamte Schlafpensum eines Kindes ist übrigens genetisch festgelegt.

Du kannst ja erstmal ein Schlafprotokoll führen, in dem du den Schlaf, Essens-, Spielzeiten, Abendritual etc. einträgst. Da wird dann manches schon sichtbar. Gibt diverse Vorlagen dazu im Internet.
Wenn die Kinder binnen 15-20 min nicht einschlafen, soll man auch nochmal aus der Situation rausgehen, ruhig etwas mit ihnen spielen oder Buch lesen etc. mit gedimmten Licht und dann in 20 min nochmal probieren.
Ich habe so zB herausgefunden, dass meine Tochter zwischen Essen und Schlafen 1-1.5h Zeit braucht, in der wir in ruhiger Atmosphäre alle zusammen auf dem Boden bei nicht zu grellem Licht mit ihr spielen, kuscheln oder Buch lesen, sie dann ca. 15-20 min vorher Bettfertig machen und dann ins Schlafzimmer gehen. Außerdem braucht sie zum ersten Tagschlaf 2.5-3h Wachphase, danach ca. 3h und zum Abendschlaf hin aber bereits 4.5-5h Wachphase. Davor brauche ich es nicht zu versuchen, da sie zwar schon müde ist, aber eben noch nicht so stark, dass sie einschlafen kann.

In dem Protokoll vom Schlafcoaching stand in dem Alter glaub ich, dass man ca. 30 min Wachphase beim Morgenschlaf abziehen kann, dann ca. 3-3.5h Wachphase normal am Tag hat und zum Abend hin ca. 4-4.5h. Aber auch das ist natürlich unterschiedlich und manchmal vllt auch vom mal mehr mal weniger anstrengenden Tagesablauf abhängig.

Vielleicht kannst du dir ja von Schlafcoach Bloggern oder so etwas im Internet durchlesen oder gleich ein individuelles Schlafcoaching bei dir in der Nähe machen. Kostet natürlich. Und darauf achten, dass es bindungsorientiert ist, sodass es sowohl auf die Bedürfnisse des Kindes als auch der Eltern abzielt und nichts übers Knie bricht.

Spätestens zum Arbeitseinstieg, wenn man tagsüber nicht mehr Schlaf nachholen kann, in dem man mitschläft, würde ich es sehr empfehlen. Würde ich sonst nicht durchhalten und auch keine Leistung auf der Arbeit bringen können.

Zum Thema Kitaeinsteig muss ich leider sagen, dass es gut sein kann, dass es anfangs nochmal anstrengender wird. Das liegt an der Umgewöhnung und der Reizüberflutung, zumal in Kitaalltag auch idR nur noch 1 Tagschlaf drin sein wird und die meisten Kinder in dem Alter doch noch eigtl 2 bräuchten.

Ich wünsche Euch Alles Gute und das sowohl Du als auch Dein Kind zu einem erholsameren Schlaf findet, der für Euch beide stimmig ist!

Liebe Grüße