zurück| Geschrieben von monne am 11.12.2012, 14:39 Uhr |
Zwischenmahlzeiten
Hallo
Meine Tochter ist jetzt knapp 8 Monate alt und bekommt folgende Mahlzeiten:
7:15 stillen
ca 9:00 100g Obst
ca 11:30 200g Gemüse-Kartoffel-Fleisch Brei
15:30 stillen
(17:00 100g Obst)
19:00 250 g Milchbrei
Die Frage ist nun zum Einen, ob das ausreichend ist. Zum Anderen weiß ich nicht, ob das Obst pur so gut ist. Soll ich morgens Getreide zumischen? Und sind Portionen von 100g als Zwischenmahlzeit genug oder sollte es mehr sein? Ist 2 mal Obst am Tag nicht zu viel wegen dem Fruchtzucker? Dinge, die sie sich selbst in den Mund stecken kann, sind mengenmäßig noch zu wenig, um davon satt zu werden (Reiswaffel & Co).
Kann es sein, dass ich nicht mehr genug Milch habe? Am Nachmittag reicht das stillen ihr nämlich nicht mehr wirklich, deshalb bekommt sie seit ein paar Tagen da auch Obst.
Hab letztens mal gehört, Reiswaffeln sollen doch nicht so gut sein für die Kleinen. Hab die extra von Alnatura gekauft.....
Beim ersten Kind gibts tausend Fragen! ;-)
LG
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Re: Zwischenmahlzeiten
Antwort von lanti am 11.12.2012, 17:42 Uhr
Hallo,
ist das Obst, das die Kleine bekommt gekocht oder roh?
Wenn es gekocht ist, würde ich jetzt langsam auch ungekochtes Obst (Apfel, Birne, Banane püriert oder gerieben) umstellen. Meist wird das mit 8 Monaten gut vertragen. Gekochtes Obstmus und Obstgläschen enthalten enthalten viel Fruchtzucker und sind eher eine Leckerei. Rohes Obst enthält zwar auch Fruchtzucker, aber zudem viele natürliche Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe sprich alles was Obst gesund macht. Davon wären 2x100 g pro Tag nicht zuviel.
Eine der beiden Obstmahlzeiten (oder auch beide) kannst Du in einen GOB umwandeln: einfach ein paar Eßl. instant Getreidebrei am besten Hirse oder Hafer (diese beiden Sorten sind besonders eisenreich und das Eisen kann in Verbindung mit Vitamin C und ohne Milch vom Körper gut verwertet werden) und 1 Eßl. Öl zum Obst geben - fertig.
Reiswaffeln wurden von Ökotest wg. Arsen abgewertet. Am besten haben die von Hipp abgeschnitten. Alternativ kannst Du aber auch Obststicks, Brot/Brötchen, zuckerfreien Dinkelzwieback oder Hirsekringel zum knabbern anbieten.
Und mach Dir keine Sorgen um die Milch - die Produktion passt sich auch weiterhin dem Bedarf an - ergänzend gibst Du Beikost - das ist alles okay so.
LG
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