Essensplan

Re: Essensplan

Antwort von lanti am 16.10.2015, 9:24 Uhr

Huhu :)

Also das könnt ihr alles so lassen. Ich kann Dir aber auch gerne im einzelnen was dazu schreiben:

- Morgens und abends 1er Milch kann sie weiter bekommen solange sie mag (Stichwort natürliches Abstillalter). Das liefert viele Nährstoffe und macht satt & zufrieden. Wenn Du irgendwann möchtest, kannst Du versuchen die Milchflasche mengenmäßig auf 150 oder 100 ml zu verringern, damit mehr Appetit fürs Frühstück bleibt (ein paar Happen sind jetzt genauso ok wie ein halbes Brötchen)

- Anstelle von Brötchen kannst Du auch mal Brot wie zB Dinkelbrot anbieten. Weißbrot und Toast (Zusatzstoffe) wären nicht gut geeignet. Es ist ok, wenn sie keinen Belag möchte. Milch plus Brot/Brötchen entspricht ja quasi einem Milchbrei. Einfach immer mal wieder anbieten ist völlig ausreichend. Marmelade würde ich (ebenso wie Kakao und Kiri) gar nicht anbieten, weil einfach zuviel Zucker (50%) enthalten ist - dann lieber keinen Belag.

- Mittags Suppe ist super. Auch gut geeignet wären zB Gemüse-Kartoffel-Pfannkuchen. Ein Menügläschen oder etwas frischer GOB sind ebenfalls prima. Ab und zu sind auch Milchreis und Pfannkuchen ok zB je einmal pro Woche.

- Nachmittags Obst mit etwas zum knabbern ist super. Kekse würde ich eher weg lassen bzw. nur ausnahmsweise geben und Dinkelstangen/Hirsekringel bevorzugen.

- Abends Familienkost ist jetzt genau richtig. Und sie kann gerne noch eine 1er Milch zum satt trinken bekommen. Mit den zwei Milchflaschen ist ihr Milchbedarf gut abgedeckt. Etwas Milchbrei ist gut, weil er mehr sättigt - allerdings würde ich dann nicht noch Milchreis o.ä. mittags geben, damit es nicht zu viele Milcheinheiten werden.

Also alles bestens

LG

Beitrag beantworten