zurück| Geschrieben von icki am 14.10.2013, 13:15 Uhr |
Essensplan so ok?
Hallo!
Bin mir total unsicher ob das so in Ordnung ist was mein Kleiner zu essen und trinken erhält, ich bitte euch mal zu schauen und mir zu sagen ob ich was falsch mache!
8:00 und 10:30 Uhr kriegt er jeweils 200 ml HA Pre Milch,
13:00 Uhr selbstgemachten Möhren-Kartoffel Brei mit Öl, Samstag und Sonntags dazu noch Fleisch und 3 TL O-Saft, wenn noch Hunger ein paar TL selbstg. Apfelmus.
17:00 Uhr 200ml HA Pre Milch,
19:00 Uhr 3 EL Hirsebrei mit Wasser zubereitet, dazu ca. 130g selbstgemachten Apfelmus.
Was noch selten vorkommt danach noch 100ml HA Pre Milch.
Natürlich alles ca. Angaben...
Mein Kleiner ist nun 7,5 Monate alt und ist 76 cm groß und 10 kg schwer. Als er 6 Monate alt war habe ich mit dem Mittagsbrei angefangen und seit 1,5 Wochen bekommt er den Hirsebrei Abends. In zwei Wochen will ich ihm Zucchini anbieten für den Mittagsbrei. Gebe ich dann Zucchini pur oder direkt vermengt mit der bekannten Kartoffel? Und mit was ersetze ich welche Milchmahlzeit als nächstes? Kann ich nun einfach alle Obstsorten anbieten oder muß ich bei jeder neuen die vier Wochen Regel beachten?
Ich hoffe ich habe mich nicht zu durcheinander ausgedrückt.
LG Iris
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Re: Essensplan so ok?
Antwort von Halluzinelle von Tichy am 14.10.2013, 14:10 Uhr
Das hört sich ganz normal an. Wir haben als nächstes den Brei morgens ersetzt. Das bleibt aber Euch überlassen. Wenn es für Euch günstiger ist zu einer anderen Tageszeit einen weiteren Brei zu geben, dann macht es so. Bei Euch wäre als nächstes ein Getreidemilchbrei dran. Du kannst dem mit Pre anrühren, aber auch mit Vollmilch (am Anfang haben wir halb Wasser halb Milch und etwas Öl genommen - als das vertragen wurde dann Vollmilch.
Von einer 4-Wochen-Regel bei neuen Nahrungsmitteln habe ich noch nichts gehört. Ich habe am Anfang eine Woche bis zur Einführung einer neuen Zutat gewartet, später nur noch wenige Tage. Wenn Du vorher schon Kartoffel gegeben hast, kannst Du Zucchini einfach mit reinmischen.
Re: Essensplan so ok?
Antwort von lanti am 14.10.2013, 14:36 Uhr
Hallo,
HA Nahrung bietet nach derzeitigen Erkenntnissen nur in den ersten 4-6 Monaten Vorteile bzgl. der Allergievorbeugung. Du könntest daher jetzt auch auf eine normale Pre Milch umstellen. Diese ist dann bis zum Ende der Fläschchenzeit als Muttermilchersatz geeignet (Umstellung auf 1er oder Folgemilch bzw. Kindermilch ist nicht nötig bzw. sinnvoll).
Der Gemüse Kartoffel Brei sollte immer doppelt soviel Gemüse wie Kartoffeln enthalten und 1 EL raffiniertes Rapsöl oder Beikostöl pro 200 g Brei. Als Gemüse ist neben Karotten und Zucchini zB auch Kürbis, Pastinake, Blumenkohl und Brokkoli geeignet. Die jeweils neuen Gemüsesorten kannst Du direkt mit den schon bekannten Kartoffeln kombinieren.
Im Gemüse Kartoffel Brei sollte täglich eine eisenreiche Zutat enthalten sein. Wenn Du 2x pro Woche Fleisch gibst, kannst Du an den anderen Tagen 1 EL milchfreien Getreidebrei Hirse oder Hafer oder 1 Teel. weißes Mandelmus (kann man untereinander abwechseln) alsvegetarische Eisenquelle unter den warmen Brei rühren.
Damit das Eisen besser vom Körper verwertet werden kann, ist es sinnvoll jeweils entweder 3 EL Saft unter den Brei zu rühren oder 30 g ungekochtes Obst wie ein Stück Banane oder etwas geriebene/n Birne/Apfel als Nachtisch zu geben. Welche Variante man nimmt, ist Geschmackssache. Gekochtes Obst ist ungeeignet, da es zu wenig Vitamin C (verkocht) liefert.
Welchen Hirsebrei gibst Du genau (Hersteller/Bezeichnung)? Milchfreien Getreidebrei der nur Hirse und Vitamin B enthält oder Fertigmilchbrei der auch Milchpulver enthält (siehe Zutatenliste)?
Von Fertigmilchbrei würde ich aufgrund des meist sehr hohen Zuckergehaltes abraten und komplett darauf verzichten.
Bei milchfreiem Getreidebrei kommt es darauf an, ob Du diesen als Milchgetreidebrei oder als milchfreien Getreideobstbrei anbieten möchtest (bis einschl. 9 Monate sollten noch mind. 3 Milchmahlzeiten erhalten bleiben - hierzu zählen Fläschchen und Milchbrei).
Für einen Milchgetreidebrei kannst Du den Getreidebrei Hirse (ebenso geeignet sind Dinkel und Hafer zB von Alnatura oder Holle) entweder mit der gewohnten fertig zubereiteten Pre Milch anrühren (zB 180 ml Pre Milch plus 5 EL Hirse - Obst ist hier als Zugabe nicht erforderlich, da die Pre Milch schon genug Vitamin C enthält) oder mit abgekochter Vollmilch (200 ml Vollmilch, 3-5 EL milchfreier Getreidebrei, 2 EL Obst fürs Vitamin C - das Obst sollte roh sein da bei gekochtem Obst die Nährstoffe weitesgehend verkocht sind und es somit vor allem Fruchtzucker liefert).
Für einen milchfreien Getreideobstbrei kannst Du einfach ca. 150 g rohes Obst wie Birne, Banane, Apfel, Nektarine, Heidebeeren, Melone usw. reiben oder mit etwas Flüssigkeit pürieren, 3-5 EL milchfreien Getreidebrei Hirse oder Hafer unterrühren, 1 Teel. Öl zugeben - fertig (und auch prima zum mitnehmen für unterwegs geeignet).
Da er bereit einen milchfreien Brei (Gemüsebrei) bekommt, würde ich persönlich zunächst den Milchgetreidebrei einführen und dann als nächste Mahlzeit den milchfreien Getreideobstbrei. Ob Du diesen dann um 17 Uhr oder 10.30 Uhr gibst ist Geschmackssache. Das würde ich so machen, wie es für euch am besten passt - kann man bei Bedarf auch tagsweise mal tauschen.
Als Faustregel gilt nicht mehr als 1 neue Zutat pro Woche (brauchst keine 4 Wochen warten) und nicht mehr als 1 neuer Brei pro Monat.
Meld Dich, wenn Du noch Fragen hast...
LG
Re: Essensplan so ok?
Antwort von icki am 14.10.2013, 16:40 Uhr
Vielen Dank für eure Hilfe!
Ich nehme den milchfreien Hirsebrei von alnatura.
Super, jetzt kann ich mich besser orientieren.
Vielen Dank euch noch mals!
LG Iris
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