zurück| Geschrieben von wellensittich am 04.01.2013, 12:46 Uhr |
Essensplan
Hallo,
meine Kleine wird Ende Januar 1 Jahr alt und ich dachte mir sie könnte schon etwas vom Familienessen mitessen. Auch weil sie nicht gerade ein Brei-Fan ist.
Unser Plan sieht momentan ungefähr so aus.
Morgens 4-7 Uhr 200 ml
vormittags Toast/Brot mit Butter 1/4-1 Scheibe
mittags etwas Knödel oder Spätzle mit Gemüse als Fingerfood oder etwas Nudeln mit Soße
nachmittags 1 Banane
abends auch etwas von unserem Essen mal etwas Leberkäse oder Würstchen (ist das ok?)
vor dem Schlafen nochmal eine Flasche mit ca. 200 ml
Hin und wieder möchte sie aber am Nachmittag noch eine Flasche haben.
Was haltet ihr davon?
Ich wünsche noch eine gutes neues Jahr.
LG und vielen Dank.
Beitrag beantworten
Re: Essensplan
Antwort von lanti am 04.01.2013, 13:08 Uhr
Hallo,
wenn die Kleine das gerne möchte, ist jetzt ein guter Zeitpunkt für den schrittweisen Übergang zur Familienkost. Hier sollte man allerdings weiterhin darauf achten, dass Gemüse und Nudeln etc. nicht in Salzwasser gekocht werden (für euch dann entsprechend nachwürzen).
Über 2 x 200 ml Anfangsnahrung ist schon viel abgedeckt und das ist ausreichend Milch.
Brot mit Butter am Vormittag ist prima. Ich würde anstelle von Toast (enthält viele Zusatzstoffe) Dinkelbrot, Graubrot oder Mischbrot als Getreideprodukt geben.
Gemüse als Fingerfood (am besten mit etwas Rapsöl oder Mandelmus) am Mittag ist super. Nudeln und Knödel sind auch okay. Aufgrund der enthaltenen Vitamine und Spurenelement würde ich auf jeden Fall auch noch Kartoffeln mit in den Speiseplan einbauen.
Bananen sind ebenfalls sehr gesund. Ich würde allerdings soweit möglich mit weicher Birne, Apfel o.ä. abwechseln. Dazu kannst Du Hirsekringel oder Dinkelstangen/-zwieback zum knabbern geben (entspricht dann dem GOB).
Mit Wurst, Leberkäse & Co. wäre ich sehr sparsam, da diese Produkte meist sehr salzhaltig sind und auch sonst viele Zusätze enthalten - aber da muss man im Einzelfall schauen.
LG
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