Yoga-Kurs

Ich mache seit 13 Jahren Yoga und es gibt viele verschiedene Yoga-Arten. Die einen sind sanfter (die würde ich dir eher empfehlen), manche dynamischer, manche eine echte Herausforderung. Auch unter den Yoga Lehrern gibt es riesige Unterschiede. Als wir umgezogen sind habe ich 4 (!!!) unterschiedliche Leute ausprobiert, bis ich endlich "meine" Yogalehrerin gefunden habe. Mein Tip: nicht selber üben, sondern jemanden suchen, der auf körperliche Beschwerden eingeht und aufpasst und die Haltungen korrigiert oder dir Alternativen zeigt. Selber üben würde ich an deiner Stelle lassen. Ansonsten finde ich persönlich Yoga zum entspannen und sich selber spüren unschlagbar. Pilates ist eher Muskelaufbau. Yoga geht auf einer anderen Ebene in die Tiefe. Versuchs noch mal mit einer guten Lehrerin/einem guten Lehrer.