Pilates

Ja, ich weiß ich wiederhole mich, aber wie wär's mit Pilates?

Aber nicht im Sportverein mit 50 anderen in einer Halle, sondern ein vernünftiger kleiner Kurs mit einer Trainerin, die auf den einzelnen eingeht.

Die geht auch auf persönliche Beschwerden/Blockaden ein und gibt dir ggfs. Alternativübungen.

Yoga war im übrigen auch gar nix für mich, ich hab vor 20 Jahren mal einen Anfängerkurs angefangen, aber es war nicht mein Ding.

lg Anja